Hoe mooi is het om iemand te zien die blaakt van zelfvertrouwen. Niet een masker waarachter de onzekerheid schuilgaat. Maar werkelijk, rustig, ontspannen zelfvertrouwen. Ik vind het prachtig!
Toch zie ik veel mensen die zelfvertrouwen missen. Soms helemaal en soms op bepaalde gebieden van hun leven. Ik herken dat bij mezelf ook. En daarom heb ik steeds weer gezocht naar hoe je dat zelfvertrouwen voor elkaar krijgt. In dit artikel deel ik mijn bevindingen met je.
Vertrouwen op jezelf
Zelfvertrouwen zie ik bij mensen die letterlijk vertrouwen op zichzelf. Niet dat zij alles alleen wel voor elkaar krijgen. Maar ze vertrouwen wel op het feit dat zij alle situaties op de een of andere manier kunnen hanteren, zonder daarin als persoon onderuit te gaan.
Met zelfvertrouwen reageren betekent dat je de dingen naar beste kunnen doet. Er is geen negatief oordeel over jezelf en zeker niet bij voorbaat! Dat betekent dat je jezelf accepteert zoals jij bent.
Mijn conclusie is daarom dat zelfvertrouwen direct samenhangt met zelfacceptatie en het afwezig zijn van negatieve (voor)oordelen over jezelf.
Trouw zijn aan jezelf
Als ik op mezelf wil vertrouwen, dan vraagt dat van mij dat ik trouw ben aan mezelf. Trouw aan mijn normen en waarden. Trouw aan mijn behoeften en verlangens. Want als ik mezelf in de steek laat, hoe kan ik mezelf dan echt vertrouwen?
Hoe vaak besef jij dat je jezelf in de steek hebt gelaten? Door niet goed voor jezelf te zorgen. Of door gemakshalve jouw principes even opzij te zetten? Pijnlijk als je merkt dat je dat hebt gedaan, nietwaar?
Om trouw te zijn aan onszelf, is het nodig dat wij ons goed bewust zijn van onze normen en waarden, behoeften en verlangens. Wat is het dat ik denk, voel en wil? Zelfvertrouwen vraagt dus ook om zelfbewustzijn.
Kiezen voor wie en wat je bent
Wanneer jij je bewust wilt worden van jezelf, dan zul je waarschijnlijk eerst merken dat er een bepaalde ongemakkelijkheid is. Want wat is dat zelf eigenlijk? Welk deel van jou is authentiek? En welk deel is gevormd door de mening en invloed van anderen?
Naar mijn idee is er geen harde scheidslijn tussen mijn authentieke zelf en het deel dat is gevormd door opvoeding, cultuur en contact met anderen. Geen mens kan immers opgroeien zonder de invloed van zijn omgeving? Het maakt jou mede tot wie je bent.
Wel is het mogelijk om nieuwe keuzes te maken, naarmate jij je meer bewust wordt van jezelf. Regelmatig de vraag stellen: “Klopt dit nog voor mij?”, is daarbij belangrijk. En vervolgens de keuze maken voor welke normen en welk gedrag het beste bij jou passen.
Naarmate je dit vaker doet, zul je merken dat je steeds meer zelf kiest voor wie jij bent en wilt zijn. Op deze manier ben je feitelijk bezig met een stuk zelfrealisatie.
Zelfbeeld
Wanneer je gaat ontdekken en kiezen voor wat er echt bij jou past, zul je ook je zelfbeeld moeten veranderen. Want het beeld dat je van jezelf had, was grotendeels gevormd door wat anderen van jou dachten.
Door een goed en sterk zelfbeeld, dat echt bij jou past, ontstaat er meer zelfvertrouwen. Je kent jezelf en jouw talenten en kwaliteiten. Je weet wat belangrijk is voor jou. Dat maakt het weer makkelijker om trouw te zijn aan jezelf en op jezelf te vertrouwen.
Zelfvertrouwen
En hiermee is de cirkel weer rond. Het maakt eigenlijk niet uit waar je begint. Wanneer je bewust bezig bent met wie jij bent en hoe je daar uiting aan geeft, dan werk je al aan jouw zelfvertrouwen.
De allerleukste manier om je zelfbeeld en zelfvertrouwen te versterken, is om mee te doen met de workshop De Lachspiegel – Verander je Zelfbeeld met een Lach!
In deze diepgaande workshop werken we met lachoefeningen, visualisaties, beweging en woorden om ons zelfbeeld in ons bewuste en onbewuste brein positief te veranderen. Gun het jezelf. Schrijf je meteen in!
