Deze keer een meer filosofisch artikel over het leven en het verlangen van de ziel.
Je hoeft het uiteraard niet met mijn visie eens te zijn. Ik nodig je van harte uit om aan de hand van mijn ideeën na te gaan wat jouw eigen visie is.
Wat is voor jou de zin van het leven? En wanneer weet jij dat je op de goede weg zit?

Het Verlangen van de Ziel

Zielsverlangen

Op verschillende manieren werd ik de laatste tijd geconfronteerd met het Verlangen van de Ziel.
Bij een cliënt bleek Zielsverlangen een kernwaarde te zijn. Direct kwam de vraag op ‘Maar wat dan? En hoe dan?’ Dit hebben we vervolgens onderzocht in een prachtige SoulKey sessie. Daarin werd het voor mijn cliënt heel duidelijk.

Onlangs keek ik de documentaire Finding Joe over ‘de reis van de held’ en hoe belangrijk het is om buiten je comfortzone te gaan en je ‘bliss’ te volgen. Wat in mijn ogen ook neerkomt op het volgen van het verlangen van je ziel.

En voor mijzelf ben ik regelmatig aan het reflecteren hoe ik vorm geef aan het verlangen van mijn eigen ziel. Naast alles wat het dagelijks leven van mij vraagt, put ik energie en kracht uit het doen van die dingen, waarvan ik diep vanbinnen voel dat ze echt bij mij kloppen. Mensen coachen is één van die dingen.

Wanneer je het begrip Zielsverlangen cognitief benadert, is het bijzonder vaag en ongrijpbaar.
Maar wanneer je gaat voelen, is het meestal direct duidelijk of je jouw diepste verlangen volgt, of niet. 

Herken je dat?

 

Groei

Iedereen heeft natuurlijk zijn eigen idee over waarom we leven als mens.

Ik denk dat we als ziel ervoor kiezen om op aarde ervaringen op te doen, waar we zelf innerlijk van groeien en die de groei en ontwikkeling van de mensheid als geheel ondersteunen.

Innerlijke groei leidt tot een rijkere belevingswereld, diepere wijsheid en innerlijke vrede
Groei en ontwikkeling van de mensheid maakt vreedzamer en liefdevoller, we komen in een betere balans met elkaar en onze natuurlijke omgeving.

Jouw ziel heeft in bovenstaand mensbeeld een bedoeling met dit leven. Een specifiek doel om groei te bevorderen. Heel persoonlijk.
En hoewel we ons meestal niet bewust zijn van het doel van onze ziel, zijn we wel in staat om te voelen welke dingen kloppend zijn voor ons.

 

Vervulling

Wanneer ik dingen doe die in lijn zijn met het verlangen van mijn ziel, ga ik me als vanzelf blij en vervuld voelen. ik ben namelijk bewust of onbewust mijn reden van bestaan aan het vormgeven, mijn levensdoel aan het vervullen.

Ook wanneer jij niet weet wat jouw levensdoel of zielsverlangen is, kun je merken dat je op de goede weg zit wanneer je een gevoel van diepe vervuiling ervaart.

 

Stilstaan bij het verlangen van je ziel

Om goed te voelen wat echt klopt voor jou is het nodig om stil te staan bij jouw zielsverlangen. Dit betekent enerzijds je gedachten tot rust brengen. Die worden namelijk sterk gekleurd door opvoeding en de mening van anderen.

Anderzijds dien je ook de spanningen en emoties van alledag even los te laten. Die ontstaan voornamelijk door alle gedachten die we hebben over onszelf en wat er gebeurt.

Vanuit de stilte, kun je gaan waarnemen welke gevoelens daarachter zitten. Waar het verlangen van jouw ziel werkelijk naar uitgaat.

 

Hulp

Zelfs het tijdelijk loslaten van gedachten, spanningen en emoties is voor veel mensen een grote uitdaging. Het goede nieuws is: dit kun je oefenen. En je kunt er hulp bij krijgen.

Als coach help ik je manieren te vinden om de opdringerige alledaagse problemen anders aan te pakken. Dit brengt rust, waardoor je dichter bij jouw kern kunt komen.

Vervolgens kan ik je helpen om jouw echte kernwaarden te vinden. En ernaar te gaan leven.
Of misschien wil jij met SoulKey een zielenreis maken, om antwoorden te vinden op jouw levensvragen.

 

Vertrouwen

 

Hoe beter je beseft wat voor jou echt klopt, hoe meer jij gaat leven in lijn met jouw zielsverlangen.
Je gaat vertrouwen op jezelf en op het leven.

Het leven wordt makkelijker, jouw keuzes vanzelfsprekender. Jij wordt blijer, positiever en energieker.
En daarmee word je een magneet voor anderen, die dat ook zoeken.

Ken je dat? Dat je anderen soms verantwoordelijk houdt voor jouw situatie? 
Waar liggen de verantwoordelijkheid en macht over jouw leven? In of buiten jezelf? 

Een paar voorbeelden:
• Jij liep mij voor de voeten en daarom ben ik gestruikeld en heb ik nu pijn.
• De overheid legt zoveel regels op, dat ik niets meer kan.
• Door die fout van mijn werkgever zit ik nu overspannen thuis.

Herken je hoe deze uitspraken leiden tot slachtofferschap en machteloosheid?

Wanneer we de verantwoordelijkheid voor onze situatie buiten onszelf plaatsen, geven we ook de macht over ons leven uit handen. Wil je dat wel?

Attributietheorie: wie heeft verantwoordelijkheid en dus macht?

Het is een zeer menselijke neiging om oorzaken van vervelende gebeurtenissen buiten jezelf te zoeken. In de sociale psychologie valt dit onder de attributietheorie.
Persoonlijk denk ik dat het vooral een manier is waarvan je onbewust gelooft dat je jezelf beschermt tegen de pijn van een negatief zelfbeeld. Maar tegen welke prijs?

En wanneer jij je bewust wordt van deze neiging én van de consequenties ervan, zou je dit dan niet willen veranderen? Zou je dan niet zowel de verantwoordelijkheid, als de macht over jouw leven in eigen hand willen nemen? Zelf voel ik me liever krachtig dan machteloos. 

Schuld en Schaamte

Onze huidige maatschappij is maar al te vaak bezig met de vraag wiens schuld het is wanneer er iets misgaat. Het idee dat je zelf verantwoordelijk bent voor je situatie kan daardoor snel uitmonden in schuldgevoelens. Of schaamte, omdat je vindt dat je beter zou moeten zijn dan dit.
Zowel schuld als schaamte zijn vervelende gevoelens. Logisch dat je ze onbewust uit de weg gaat door verantwoordelijkheid buiten jezelf te plaatsen.

Laten we daarom eerst even kijken naar de positieve kant van deze emoties.
Schuldgevoel maakt je in essentie bewust dat je een verantwoordelijkheid onvoldoende hebt genomen. Wanneer je vervolgens alsnog verantwoordelijkheid neemt, verdwijnt het schuldgevoel, want het is niet meer aan de orde. Zo kun je het schuldgevoel zien als een stimulans.
Schaamte wijst je erop dat je niet voldoet aan de geldende normen, of jouw eigen normen. Een mooie aanleiding om bewust te kijken naar welke normen voor jou echt waardevol zijn en welke je wilt laten gaan. En wanneer je gaat leven volgens jouw echt belangrijke normen, zal de schaamte verdwijnen.

Blijkbaar voelt slachtofferschap en machteloosheid minder bedreigend dan schuld en schaamte. Het houdt je alleen wel gevangen in je vervelende situatie.

Dus hoe kom je eruit?

De macht terugpakken 1: overtuigingen leren kennen

De weg naar de macht over je eigen leven terugpakken begint bij je bewust worden van wat je zegt en denkt. Dit is namelijk een reflectie van jouw bewuste en onbewuste overtuigingen. Overtuigingen die direct invloed hebben op jouw gedrag en de keuzes die je maakt. Leer ze kennen! En doe dit zoveel mogelijk zonder oordeel. Wees gewoon nieuwsgierig naar welke gedachten er door je hoofd gaan.
Maak maar een lange lijst van alle gedachten en overtuigingen die je hebt met betrekking tot de situatie die je anders wil en jezelf in die situatie.

Vervolgens bekijk je de lijst en zet je een tekentje bij die overtuigingen die het meeste invloed hebben op jouw situatie. Zijn het oordelen over anderen. Of over jezelf? In hoeverre vertellen jouw gedachten je dat jij een machteloos slachtoffer bent? Of dat je niet goed genoeg bent? Wat zijn de consequenties van die overtuigingen?
Neem de tijd en wees maar eerlijk tegen jezelf.

De macht terugpakken 2: overtuigingen veranderen

Dan komt het moment dat je bepaalde overtuigingen bewust gaat veranderen. Kies welke gedachte of overtuiging je ervoor in de plaats gaat zetten. Laat het gedachten zijn waarbij jij de verantwoordelijkheid neemt voor jouw situatie nu. En voor de acties die leiden tot een verbetering van jouw situatie.

De voorbeelden uit het begin zouden als volgt kunnen veranderen:
• Ik keek niet goed uit en ben daardoor over iemand gestruikeld. Volgende keer let ik beter op.
• De situatie is zo veranderd dat er nieuwe regelgeving is en de oude manier van doen nu niet past. Het is een uitdaging voor mij om nieuwe kansen en wegen te ontdekken.
• Het gebeuren op het werk heeft mij bewust gemaakt hoe ik omga met dit soort situaties. Het resultaat van overspannenheid bevalt me niet, dus ga ik leren om er anders mee om te gaan.

Eigen verantwoordelijkheid nemen is macht

Door bewuste keuzes, oefening en herhaling kun je overtuigingen bij jezelf creëren waarin jij zelf de verantwoordelijkheid neemt. Zoals je in de voorbeelden kunt zien, opent dat mogelijkheden om de situatie te veranderen en jezelf te ontwikkelen. Je gaat daardoor steeds meer invloed krijgen op jouw leven. En anderen krijgen minder invloed.

Door jouw eigen invloed op jouw leven te onderkennen en te versterken, heb jij de macht over jouw leven. Niet over alles wat er gebeurt in je leven. Maar wel over hoe jij ermee omgaat. En daardoor voor een groot deel ook over de situaties in de toekomst.

Datgene waar je geen invloed op hebt, hoef je niet veel mee bezig te zijn. Ook het kiezen waar jij jouw aandacht en energie op richt, is namelijk binnen jouw macht.

Door zelf volledig verantwoordelijkheid te nemen voor jouw situatie, je acties en reacties, pak je zelf weer de macht over jouw leven.

Hulp van een coach

Het veranderen van overtuigingen kan best lastig zijn. Zelfs wanneer je goed beseft hoe ze je belemmeren, 
Als coach heb ik meerdere tools om je hierbij te ondersteunen en jou te helpen weer in je kracht te komen.

Hoe fijn zou het zijn wanneer je door verantwoordelijkheid te nemen de macht krijgt over jouw leven en jouw geluk? 

Wil je hulp? Vraag gerust een gratis kennismakingsgesprek aan!

 

Geslaagd!

Diploma LachtherapieOnlangs ben ik geslaagd voor de opleiding Lachtherapie bij Saskia van Velzen.
Een heerlijke en bijzonder waardevolle opleiding! Maar het woord Lachtherapie schept soms ook verwarring. Want wordt er dan alleen maar gelachen? En hoe helpt dat?

Iemand vroeg me dus terecht wat Lachtherapie nu eigenlijk inhoudt. Een goede vraag, die me hielp om het opnieuw te formuleren.

Lachtherapie

Lachtherapie is een manier van mensen begeleiden met lucht, lichtheid en een lach. Het is niet gefocust op het (meestal als zwaar ervaren) probleem, maar op het proces van verwerking, waardoor de cliënt anders om leert gaan met de situatie en het probleem lichter en hanteerbaarder wordt, of zelfs helemaal geen probleem meer is.

Tijdens de sessies mag er gelachen worden en aan het eind van de sessie gaat de cliënt met op zijn minst een glimlach weer verder.

Lachtherapie is dus meer een manier waarop ik de coaching inzet, dan een therapie op zich. De tools die ik erbij heb geleerd komen uit o.a. NLP en hypnose. Maar de coachingsmethoden die ik al in huis had, pas ik nu ook meer volgens dit principe toe.

Na de sessie(s) blijkt dat de cliënt bewust én onbewust andere manieren gebruikt om dezelfde situatie te benaderen, met – uiteraard – ook andere, meer gewenste resultaten. Dit maakt het leven makkelijker en leuker en draagt daarmee bij aan het geluksgevoel.

Zelf ervaren

Na dit verhaal wil je natuurlijk zelf ervaren wat Lachtherapie voor jou kan doen. Dat snap ik best.

Heb je interesse voor een Geluksessie, neem dan even contact met me op. Een eerste kennismakingsgesprek van ca. 30 minuten is helemaal gratis én vrijblijvend. Daarna beslis jij wat je wilt.

De opleiding Lachtherapie volgen?

Als coach geniet ik zelf erg van het werken volgens de Lachtherapie. Wie wil er nou niet makkelijk en met plezier waardevol werk doen?

Ben jij coach of therapeut en wil je zelf ook leren werken met de benadering en tools van Lachtherapie?
In april 2018 begint de opleiding weer. Het is echt een aanrader!
Kijk even op de FB pagina of de website van Lach Instituut Nederland.

 

Vorige week was de nieuwe coachruimte in grote lijnen af. En hij is prachtig! Ik ben er zó blij mee.

Coachruimte zithoekIk heb er een aantal weken veel energie in gestoken. Ik heb bijna alles zelf gedaan (ook het hulp vragen waar nodig). Het is dan ook echt mijn ruimte geworden. Een ruimte die ik graag wil delen met mijn klanten.

Coachruimte bewegingsruimteDe nieuwe coachruimte is licht en ruim. Er kunnen niet alleen coachsessies, maar ook workshops worden gehouden voor kleine groepen (tot 8 personen). Ruimte, licht, sfeer en energie ondersteunen de groeiprocessen van iedereen die hier bezig gaat.

Kom zelf kijken

Wil je mijn nieuwe coachruimte eens met eigen ogen zien? Dat kan! Je bent zeer welkom.
Op 28 mei is er een open middag vanaf 13.00 u.
Voor andere data: neem even contact met mij op.

Het ebook Het Verbinden van Verstand en Gevoel geeft je antwoord op de vragen wat Verstand en Gevoel voor functie hebben, hoe ze elkaar aanvullen, wat een goede verbinding ertussen eigenlijk inhoudt, waarom je deze verbinding zou willen en hoe dit jou gaat helpen om te Groeien in Geluk.

Ook staan in het boek gerichte vragen, waarmee jij voor jezelf kunt nagaan waar jij nu staat en wat jij nog zou willen om meer Geluk te ervaren in jouw leven. Bovendien bied het boek je een visualisatieoefening om te onderzoeken hoe puur Geluk voor jou eruitziet en voelt.

En het leuke is: bezig zijn met het onderwerp Geluk maakt direct al dat jij je gelukkiger gaat voelen!

In de reacties onder dit bericht kun je lezen wat anderen van het ebook vonden.
Voeg ook jouw reactie eraan toe, zodat nieuwe lezers een indruk krijgen van wat ze kunnen verwachten.

 

 

 

Gelukkig voelen en in balans… Zou dat niet heerlijk zijn?

Het is niet zo moeilijk als het klinkt. Alles wat je daarvoor hoeft te doen is Verstand en Gevoel op elkaar afstemmen.
Dat levert je het volgende op:

  • Je ervaart innerlijke rust
  • Je maakt vanzelf keuzes die echt bij jou passen
  • Je weet altijd passend te reageren op wat er gebeurt
  • Je contacten met anderen verbeteren aanzienlijk
  • Je gaat genieten van je leven, ongeacht wat zich voordoet

Dus niet meer Onzeker, Ontevreden en Eenzaam.
Je buigt dit zelf om naar Geluk!

Met het programma Groei In Geluk bied ik jou inzichten en praktische handvatten om stap voor stap hoofd en hart op elkaar af te stemmen en je Geluk en Balans te vinden.
Jij kiest zelf op welk moment jij een Stap Voorwaarts doet en welke stap dat zal zijn. Daartoe bied ik je online en offline verschillende mogelijkheden aan.

Houd deze website in de gaten, want binnenkort worden de eerste Stappen Voorwaarts zichtbaar…