Een coachingstraject ga je aan om wezenlijke verandering te bereiken. En verandering begint bij weten waar je heen wilt. Wat is het dat je wilt bereiken? De juiste doelen formuleren blijkt voor veel mensen nog een hele uitdaging te zijn. 

5 Stappen
Het is enorm waardevol om je hoofddoelen helder te hebben. Daarom geef ik jou een 5-stappen plan om te komen tot jouw belangrijkste doelen. De stappen in het kort zijn:

  1. Brainstormen
  2. Prioriteren
  3. Achterliggende behoeften verhelderen
  4. Toekomst voorspellen
  5. Actie ondernemen

In mijn vorige blogs sprak ik over Brainstormen, Prioriteren en Achterliggende Behoeften en je Toekomst Voorspellen. De laatste stap is natuurlijk actie ondernemen. 

5.     Actie ondernemen

Geen enkel doel wordt behaald zonder de nodige actie. Zitten afwachten brengt je niet datgene wat jij wenst. Maar hoe koppel je de juiste acties aan jouw gestelde doel(en)?

Doel voor ogen
Ten eerste wil je jouw doel(en) altijd goed voor ogen houden. Maak dat gerust letterlijk en hang de tekst of een direct aan het doel gekoppelde afbeelding op een goed zichtbare plek in jouw huis. Je kunt bijvoorbeeld een moodboard maken waar jij helemaal blij van wordt.

Met jouw doel voor ogen blijft jouw energie gericht op datgene wat jou gelukkig maakt. 

Subdoelen
Mij helpt het vervolgens om een aantal subdoelen te bepalen. Wat heb ik nodig om mijn hoofddoel te behalen? Welke omstandigheden heb ik te creëren?
Zo kan het zijn dat ik mijn voeding ga veranderen om uiteindelijk optimaal te functioneren in mijn werk. Ook een ontspannen thuissituatie kan nodig zijn. Of je sociale netwerk vergroten. Of iets nieuws leren. Of wat er voor jou dan ook belangrijk voelt om jouw uiteindelijke doel dichterbij te brengen.

Kleine stapjes
Binnen elk subdoel kun je weer kleinere stapjes onderscheiden. Maak de stapjes zo klein, dat je ze makkelijk kunt zetten. Wanneer vooruitgang nog te moeilijk of te zwaar lijkt, dan zoek je een nog kleinere stap. Stap voor stap is de enige manier om een lange reis te maken.

Kijk ook hoe je elke stap zo leuk mogelijk maakt. Want de weg naar jouw doel is zeker zo belangrijk als het doel zelf.

Omgaan met tegenslagen
Doelen nastreven gaat niet altijd makkelijk. Vaardigheden ontwikkelen is bijvoorbeeld vaak een groot onderdeel. Dit kost tijd en inzet en doorzettingsvermogen. En de kans op fouten maken is groot. Ook kunnen de omstandigheden of reacties van anderen een flinke uitdaging vormen.

Wanneer je fouten en tegenslagen verwelkomt als momenten om je extra aan te ontwikkelen, worden ze goed in plaats van slecht, mooi in plaats van lelijk. Je wordt er dan alleen maar beter, slimmer, vindingrijker en sterker door. Dat is een fijn idee, toch? 
Door te kiezen om jouw focus te verleggen van tegenslagen naar mogelijkheden en groei, maak je jouw ontwikkeling veel prettiger. 

Geniet van de weg
Ik hoop oprecht dat deze reeks over doelen stellen jou verder heeft geholpen. Het leven is als een reis: waar je ook heen gaat, je komt telkens een stap verder. Ik wens je toe dat je enorm geniet van jouw reis door het leven. 

Behoefte aan wat steun of begeleiding op jouw weg? Iemand die een tijdje met jou oploopt en je helpt om sommige blokkades te overwinnen? Neem even contact met mij op en we bespreken samen of ik je daarbij kan helpen. 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *