Erkenning doet wonderen

De behoefte aan erkenning

Een van mijn belangrijkste levenslessen was wel het belang van erkenning. Dat begon met de pijn van de miskenning. Langzamerhand ging ik inzien dat ik als persoon erkend wil worden voor wie ik ben en wat ik de wereld te bieden heb. Dat is een diepe behoefte van ieder mens. Tijdens het coachen kom ik dit vaak tegen.

Naast mijn persoon mag er nog veel meer erkend worden. Mijn menszijn, mijn gevoelens, mijn talenten, mijn plek in de wereld, mijn goede ideeën, en zo verder.
En oeps… In hoeverre geef ik mijzelf daar erkenning voor? Ook dat heb ik moeten leren.

Miskenning

Ken je die momenten? Je voelt je verdrietig of moe of boos, maar vind dat je ‘gewoon’ moet doen alsof er niets aan de hand is? Of je bent erg onzeker, maar vertelt jezelf dat dat niet nodig is, dus je duwt jezelf dwars door de stress? En als je beseft dat je een verkeerde keus hebt gemaakt, kom je wellicht in zelfverwijt en een negatief zelfbeeld.
Het zijn allemaal voorbeelden van jezelf miskennen, of jouw gevoel, of jouw recht op fouten maken om ervan te leren, etc.
Miskenning geeft immense pijn, want het betekent dat iets of iemand er niet mag zijn. Daarmee doe je de ander, of jezelf, vreselijk tekort. Toch doen we het iedere dag. We miskennen onze gevoelens, onze talenten, onze behoeften en zelfs vaak onze eigen waarde als mens. We miskennen ook anderen continu. Want wat we bij onszelf niet kunnen erkennen, dat lukt ons bij een ander ook niet.

Er is zoveel in onze maatschappij, waarvan we vinden dat het er niet mag zijn. Maar het is er wel. Door het te ontkennen begeven we ons in een hopeloze strijd. En als we onszelf miskennen, zijn we dus aan het strijden met onszelf. Hoe vermoeiend is dat?

Erkenning geeft rust en ruimte

Erkenning betekent dat je simpelweg toegeeft dat iets bestaat en dat het bestaansrecht heeft.

Dat geeft de volgende effecten:

Het mag er zijn, ook al zie je de nadelen ervan
De strijd ertegen houdt op, er ontstaat rust
Het erkende krijgt een plek
Feitelijk waarnemen wordt mogelijk
Er ontstaat ruimte om nieuwe ideeën te vormen en nieuwe keuzes te maken

Pas dit eens toe op één aspect in jouw leven, waarvan jij weet dat het al te lang ontkend is geweest. Wat zou er veranderen voor jou wanneer je simpelweg erkent dat dit aspect bestaat en wanneer je er even bij stilstaat? Wat gebeurt er als je het niet meer afwijst of wegduwt?

Vind je het moeilijk om erkenning te krijgen of te geven? Ik help je graag er neutraal naar te kijken en rust en ruimte te scheppen. Dit geeft een diepgaande positieve verandering.

Maak weer een stap verder in jouw Groei in Geluk.
Neem even contact op. Je bent welkom.